Кулинарная энциклопедия

Что кушать во время беременности и перед родами?

Как показывает практика, для многих долгожданная беременность преподносит различного рода сюрпризы. В первую очередь это различного рода нарушения в привычном образе жизни вследствие изменения режима дня. Хотите вы этого или не хотите, беременность всегда вынуждает вас периодически посещать женскую консультацию, сдавать различные анализы и т.д. Данная череда событий нередко сбивает привычный режим питания, что может отрицательно сказаться как на здоровье беременной, так и на здоровье развивающегося малыша. Многие беременные полностью нарушают режим питания в первые триместры беременности, что приводит к развитию слишком крупного плода и роды неминуемо заканчиваются кесаревым сечением.
Понимая тот факт, что питание беременной имеет немаловажное значение во все периоды беременности, хочется вам порекомендовать с первого дня беременности постараться наладить свой режим питания. Если посмотреть видео родов онлайн, то становится ясно, что большинство женщин продолжает рожать физиологическим способом и нам бы хотелось, чтоб вы также родили именно таким образом, а не с помощью калечащей операции кесарево сечение.
Для этого от вас требуется совсем немного усилий. Прежде всего, это контролировать свой режим питания, — он не должен сбиваться, где бы вы не находились. Будучи в положении, вы должны контролировать не только свою беременность, но и режим питания. Направляясь куда-либо вы должны спрогнозировать успеете ли вы вернуться к очередному моменту приема пищи или вы сможете это сделать где-то на работе. Естественно, под приемом пищи не имеются в виду различного рода шоколадки и хот-доги. Мы имеем в виду, прием привычной для вас пищи, которая вас ожидает дома или где-либо еще. При таком подходе ваша беременность будет развиваться в правильном направлении. В противном случае вы рискуете, как минимум, вырастить плод массой под пять килограммов, который кроме как методом кесарева сечения будет довольно затруднительно эвакуировать из вашего чрева, — обычные роды, которые представлены на видео, — вам будут «не по зубам».
Вторым важным моментом является соотношение основных ингредиентов в пище. Хотя многие диетологи придерживаются мнения, что во время беременности необходимо сохранять привычный состав ингредиентов, мы считаем, что он нуждается в небольшой коррекции в сторону увеличения доли белков. Связано это с тем, что во время своего развития плод требует довольно много пластического материала, который он забирает из организма матери в виде аминокислот. Не надо забывать, что во время беременности активно начинает развиваться и матка, которая за счет своего мышечного слоя обеспечивает роды в том физиологическом понимании, которое мы имеем в книжках по акушерству.
При этом долю белков в пищевом рационе не обязательно увеличивать за счет мясных продуктов. Наоборот, чрезмерное увеличение доли мясных продуктов, может пагубно сказаться на здоровье беременной и стать причиной развития гестоза во время беременности. Связано это с тем, что мясные продукты хоть и содержат относительно большую долю белков в своем составе, но также они содержат довольно много сложных аминокислот, которые в результате распада образуют довольно много мочевины, чем и увеличивают нагрузку на почки матери. Если же беременная до родов и после родов будет повышать в своем рационе долю молочно-кислых продуктов, — это благотворно скажется и на ее здоровье, и на здоровье малыша в утробе. При этом, ни о никаком увеличении нагрузки на почки и говорить не приходится. Главное, увеличивать долю именно кисло-молочных продуктов, так как само молоко довольно трудно для усвоения взрослым организмом.
Возникающий перед родами дефицит витаминов всегда можно восполнить за счет регулярного употребления витаминно-минеральных комплексов для беременных, которых большое множество в наших аптеках. Преимущество необходимо отдавать нашим отечественным препаратам для беременных перед родами и в послеродовом периоде. Связано это с тем, что их стоимость находится на довольно низком уровне среди конкурирующих зарубежных аналогов и в связи с чем, подделок среди них встречается гораздо меньше.

Рецепт подготовлен в рамках рекламной акции ведущих производителей оборудования для кухни: Samsung, Bosch, Philips, Braun, Electrolux, Kenwood, Maxwell, Panasonic, Saturn, Scarlett, Vitek, Zelmer.

Основные виды техники, производимой этими компаниями: блендеры, блинницы, бутербродницы, гриль, измельчители, йогуртницы, кофефварки, кофемолки, кухонные весы, кухонные комбайны, ломтерезки, миксеры, мороженицы, мультиварки, пароварки, плитки кухонные, соковыжималки, тостеры, фильтры для воды, фритюрницы, хлебопечки, чайники, электроплиты, духовки, электропечи.