Диеты / Диеты для похудения

Кремлёвская диета.

Кремлёвская диета.

В нынешние дни вопросы диетологии пользуются колоссальным спросом, а спрос, как известно, стимулирует и предложение. Разработано множество методик, от радикальных голоданий до медикаментозного вмешательства. Однако многолетний опыт показывает, что наилучший результат приобретается без титанических усилий, и, конечно же, не в кратчайшие сроки. Эффективностью фактически, а не удачной рекламой, отличается кремлёвская диета, основанная на правильности подбора ежедневного рациона пищи, а не сокращении её количества.

Кремль в разработках данной диеты, как ни странно, участия не принял. Создана методика была в США, а марку кремлёвской получила уже позже, вероятно в качестве рекомендации нашим чиновникам. Дело в том, что кремлёвская диета меню пересматривать не призывает, а лишь предлагает сократить количество углеводов посредством сокращения углеводсодержащих продуктов. Любителям сладкого эта диета станет случаем тяжёлым, сахар, как основной источник быстрых углеводов, предлагается не употреблять вообще, или, по крайней мере, до достижения цели. Теми же отрицательными качествами наделены продукты мучной промышленности и картофель, употребление которых так же рекомендуется с крайней сдержанностью. Секрет в том, что, руководствуясь элементарной физиологией, углеводы определяются основными источниками энергии организма. Следовательно, не находя энергетические ресурсы в желудке, организм пускает в расход то, что есть в наличии. А внутренними энергетическими ресурсами как раз и являются жировые отложения. Хотя конечно, просто изъять из рациона ряд наименований не достаточно, в зависимости от желаемого результата предлагается делать точные расчёты веществ поступающих в организм. Для удобства расчётов диетологи разделили весь рацион и питательную ценность продуктов на условные единицы, эквивалентные примерно 1 грамму углеводов. Соответственно, желающим быстро похудеть рекомендовано, употреблять не более 40 условных единиц в день, желающим сохранить свои габариты предлагается не завышать планки в 60 единиц, а для поправления рекомендуется достигнуть потребления 80 условных единиц за 24 часа. И не столь важно, сколько ты ешь, главное, сколько в этом процессе задействовано углеводов. Что же касается воды, то она по результатам исследований положительно сказывается на водно-солевом балансе, выводит шлаки и благоприятно сказывается на работе почек. Следовательно, вода просто необходима, и рекомендована в количествах 1,5-2 литра в день.
Вопрос временных рамок достижения результата определяются условно, на практике же этот вопрос зависит от особенностей организма. Фактом является то, что за время своего существования кремлёвская диета отзывы получила как методика, от которой худеют, и более того, поправляют своё здоровье. Основные недостатки, что при отсутствии углеводов наблюдается упадок сил. Но доводить до изнеможения себя не стоит, рекомендовано в таких случаях временно повышать количество условных единиц, что опять таки облегчает задачу. Противопоказана диета людям с хроническими заболеваниями, особенно сердца, почек. Да и вообще больным не стоит придавать себя испытаниям. Во всех остальных случаях метод работает, но даже если желаемый результат вами не достигнут, вреда кремлёвская диета не принесёт гарантированно.

Рецепт подготовлен в рамках рекламной акции ведущих производителей оборудования для кухни: Samsung, Bosch, Philips, Braun, Electrolux, Kenwood, Maxwell, Panasonic, Saturn, Scarlett, Vitek, Zelmer.

Основные виды техники, производимой этими компаниями: блендеры, блинницы, бутербродницы, гриль, измельчители, йогуртницы, кофефварки, кофемолки, кухонные весы, кухонные комбайны, ломтерезки, миксеры, мороженицы, мультиварки, пароварки, плитки кухонные, соковыжималки, тостеры, фильтры для воды, фритюрницы, хлебопечки, чайники, электроплиты, духовки, электропечи.