Диеты / Диеты для похудения

Можно ли похудеть с удовольствием?

Можно ли похудеть с удовольствием?

У большинства женщин есть заветная мечта – похудеть. Причем навсегда. Похудеть очень трудно, особенно если ничего не хочешь менять в своей жизни. Но менять придется, чтобы без отвращения смотреть на себя в зеркало.

Давно известно, что наиболее эффективно похудение происходит при сокращении ежедневного количества калорий и их сжигании с помощью физической нагрузки. Обычно особенно трудно дается первая часть этого тандема, ведь для многих женщин это означает существенное изменение пищевых привычек: вместо тортика и пирожных – салат из свежей капусты, вместо копченой колбаски и жареной курицы – постная говядина и сухая куриная грудка, вместо … К сожалению, этот список можно продолжать до бесконечности.

Хватает ли у нас на это силы воли? Увы, увы. Как же уменьшить аппетит, который так и гонит нас проторенной тропой к холодильнику? Бесконечная борьба со своим организмом в конце концов заканчивается капитуляцией, и ты вдруг обнаруживаешь себя сидящей на кухне с бутербродом в руках, да еще в 11 часов вечера. Отсюда – постоянное состояние психологического дискомфорта, угрызения совести, которые так и тянет заесть чем-то утешительным… В общем, замкнутый круг.

Изящное похудение с удовольствием, однако, будет происходить лишь при полном осознании процесса, а главное, понимании того, что перестройка – и организма, и рациона его питания – не должна быть стремительной, чтобы потом не проявился пресловутый эффект «йо-йо»: маятник качнулся в одну сторону – и вот вы изящны и стройны (после диеты), маятник качнулся в другую сторону (диета закончилась) – и все возвращается на круги своя, прежде всего ваш вес.

Чтобы не издеваться над своим организмом, а мягко и ненавязчиво заставить его потреблять меньше калорий, появилось кодирование похудеть с помощью которого должно быть гораздо легче. Многие сайты в Интернете предлагают бесплатное похудение, появилось и кодирование 25 кадр похудеть с которым можно, не прилагая титанических усилий. Те, кому удалось похудеть с его помощью, отмечают отсутствие стресса из-за ограничений в пище – им просто расхотелось столько есть.

Рецепт подготовлен в рамках рекламной акции ведущих производителей оборудования для кухни: Samsung, Bosch, Philips, Braun, Electrolux, Kenwood, Maxwell, Panasonic, Saturn, Scarlett, Vitek, Zelmer.

Основные виды техники, производимой этими компаниями: блендеры, блинницы, бутербродницы, гриль, измельчители, йогуртницы, кофефварки, кофемолки, кухонные весы, кухонные комбайны, ломтерезки, миксеры, мороженицы, мультиварки, пароварки, плитки кухонные, соковыжималки, тостеры, фильтры для воды, фритюрницы, хлебопечки, чайники, электроплиты, духовки, электропечи.