Пища для волос

Женщины, которым не знакомы проблемы с волосами – настоящие счастливицы. Но, к сожалению, таких меньшинство. Все остальные хоть раз в жизни сталкивались с выпадением, ломкостью и тусклым цветом прядей. А некоторые всю жизнь пытаются решить эту проблему, тратя при этом значительные средства и усилия.

Причина неполадок с волосами лежит в нашем питании. Именно из рациона поступают в организм необходимые питательные вещества и микроэлементы, без которых невозможны ни здоровый цвет лица, ни сияющие волосы, ни крепкие ногти. Настоящим ударом по обмену веществ становятся различные диеты, а также длительное голодание. Конечно, лишний вес исчезает как по волшебству, зато сразу просыпаются старые болячки. Обделенный витаминами организм начинает использовать скрытые резервы, обеспечивая в первую очередь жизнедеятельность важнейших систем. Волосы и ногти в их число не входят. Отсюда ломкость, тусклый цвет и выпадение.

Таким образом, длительное голодание и неправильный метаболизм являются основными причинами постоянных трудностей с волосами. Добавьте сюда неблагоприятную экологическую обстановку, жесткую воду, влияние косметических процедур, например, окрашивания или мелирования. Согласитесь, не самая радужная картина.

Сейчас существует огромный выбор средств по уходу за волосами. Здесь и косметика Мери Кей, Londa, Schwarzkopf, и различные маски, кремы и бальзамы. Но основным средством борьбы с болезненным видом шевелюры должно стать рациональное питание. Главными элементами, которые волосы получают из пищи, являются белки и аминокислоты. Верхний слой каждого волоска почти полностью состоит из белковых соединений, которые и придают прическе гладкость и лоск. Особенно полезны для здоровья волос нежирные говядина и свинина, так как в них присутствует больше всего серосодержащих аминокислот – цистеина и метионина. Именно сера обеспечивает устойчивость химических связей в структуре волоса и не позволяет кератиновым чешуйкам распадаться. Поэтому для прекрасного внешнего вида локонов стоит почаще употреблять в пищу мясные продукты.

Еще одним природным источником здоровья и для блондинок, и для брюнеток, и для рыжих является витамин С. Как известно, он вообще обладает достаточно широким спектром действия, способствуя нормальному функционированию иммунной системы, улучшению кровоснабжения внутренних органов и стабилизации сердечно-сосудистой деятельности. В нашем случае он улучшает приток полезных веществ и аминокислот к корню волоса, что является хорошей предпосылкой для роста волос. При достаточном количестве в организме витамина С заметно уменьшается количество секущихся кончиков. Хорошим поставщиком витаминов являются фрукты и ягоды: киви, апельсины, лимоны, грейпфруты, а также клубника, клюква, черная смородина и брусника.

Кроме того, существует масса продуктов питания, которые можно использовать в качестве масок для безжизненных и тусклых прядей. В большинстве своем они не потребуют много времени и сил, зато обеспечат блестящий (во всех смыслах этого слова) результат. Например, шевелюре, склонной к сухости, будет полезна смесь яичного желтка со столовой ложкой сметаны, 20 г морковного сока и чайной ложкой коньяка. Полученная масса втирается в корни волос. Затем голову необходимо обвязать целлофаном, а сверху обернуть плотным полотенцем. Дальше можно безмятежно сидеть, листать каталог Мary Кay и в течение 20-30 минут ждать целебного эффекта. После чего голову вымыть обычным шампунем.

Благотворный эффект окажут четыре ложки нерафинированного подсолнечного масла, смешанные с соком одного лимона. Снова повторяем процедуру с целлофаном, полотенцем и каталогом, а через 15 минут смываем.

Жирные локоны будут лучше выглядеть, если «угостить» их 0,5 литра кефира или простокваши, в которые предварительно следует вмешать один яичный желток.

С уверенностью можно сказать, что после всех проведенных процедур, никто не найдет ни малейшего изъяна в вашей внешности. Делаем шикарную прическу, наносим элегантный макияж Мери Кей, надеваем лучшее платье и… вперед на поиски авантюры!

Рецепт подготовлен в рамках рекламной акции ведущих производителей оборудования для кухни: Samsung, Bosch, Philips, Braun, Electrolux, Kenwood, Maxwell, Panasonic, Saturn, Scarlett, Vitek, Zelmer.

Основные виды техники, производимой этими компаниями: блендеры, блинницы, бутербродницы, гриль, измельчители, йогуртницы, кофефварки, кофемолки, кухонные весы, кухонные комбайны, ломтерезки, миксеры, мороженицы, мультиварки, пароварки, плитки кухонные, соковыжималки, тостеры, фильтры для воды, фритюрницы, хлебопечки, чайники, электроплиты, духовки, электропечи.